Efectuarea patului chiar te face mai fericit? Am aflat
Anonim

Casa de vis a lui Chad și a lui Dave

Vă spunem tot timpul despre importanța de a vă face patul - o singură sarcină care vă va face mai fericiți, mai sănătoși, permanent stresați și bogați dincolo de cele mai sălbatice vise (sau ceva de-a lungul acestor linii). Dar împotriva propriului meu sfat - știu, sunt un ipocrit - rareori îmi fac patul. Diminețile sunt întotdeauna o luptă care nu părea prea multă prioritate. Deci, pentru știință, am decis să mă angajez să fac zilnic patul meu timp de o săptămână pentru a vedea dacă într-adevăr există o diferență în mentalitatea mea mentală (sau portofelul meu pentru asta). Cum am făcut? O să-ți spun.

În primul rând, este vorba despre cea mai ușoară sarcină pe care aș fi putut să o fac, de casă. Am balansoar un comforter gratuit în stil european, astfel încât "a face" patul este într-adevăr doar o chestiune de netezire a căldurii și pufrea pernelor. Este nevoie de 20 de secunde, max.

Totuși, a fost greu! Nu a fost niciodată un moment potrivit pentru a face acest lucru. Odată ce am ieșit din pat și am început mersul cu câinele, dușmanul, îmbucurătura, nu a existat niciodată un timp evident să se întoarcă și să se adreseze patului. Deci, după câteva dimineți de a face o palmă de față, după cum mi-am amintit de angajamentul meu în timp ce închid ușa din față să plec, am obișnuit să îndrept imediat patul imediat ce m-am sculat, așa că aș putea merge mai departe cu ziua mea.

Iată ce ar trebui să facă patul pentru mine:

  • Păstrează-mă sănătoasă - Presupun că acest lucru se datorează puterii stresante de a avea o casă curată.
  • Fă-mă mai fericită - Din nou, mai puțin stresul înseamnă o minte mai clară și mai mult spațiu pentru plăcere.
  • Fa-mi mai mult succes - o saptamana nu este de ajuns pentru a testa aceasta teorie dar poate voi juca jocul lung pe aceasta si sa ma intorc la tine.
  • Alegeți un buget - Okaaay

Lucrul cu aceste beneficii este că ele sunt incredibil de greu de măsurat. Sigur, puteți intervieva persoanele care își fac paturile și le întrebați dacă se simt fericite sau vorbește cu persoane care nu o fac și să afle că poate că și ele nu pot să rămână la bugetul lor. Dar asta, desigur, nu înseamnă că făcând patul provoacă aceste lucruri pozitive; ar putea însemna doar că tipul de persoană care este înclinat să-și facă patul este, de asemenea, o persoană care este în mod natural mai sănătos și mai bine organizată cu banii lui.

Locația elegantă a lui Madelyn Baker

Singurul lucru pe care l-am întâlnit a făcut cel mai mult pentru mine a fost această idee de Charles Duhigg, autorul cărții Puterea obișnuinței. El face ca patul să fie un obiect tipic:

Efectuarea patului dvs. în fiecare dimineață este corelată cu o productivitate mai bună, cu un sentiment mai bun de bunăstare și cu abilități mai puternice de a păstra un buget. Nu este că o masă de familie sau un pat curat cauzează grade mai bune sau cheltuieli mai puțin frivole. Dar, într-un fel, aceste schimburi inițiale încep reacții în lanț care ajută la îndeplinirea altor obiceiuri bune.

Știi ce? Aproape că nu-mi place să recunosc, dar pentru mine acest lucru este complet adevărat. Când am început să mă întorc acasă la un pat, aș face un lift mic (sau, cel puțin, să evit micuța mișcare într-o cameră dezordonată) și într-o cameră deja curată, era mai puțin probabil să îmi arunc hainele de lucru un scaun și să uiți de ele. Dacă am aruncat o grămadă de rufe sau hârtii pe patul făcut, i-am făcut și mai rapid; tocmai arăta amuzant având o mizerie mare într-un spațiu curat.

Mai mult, chiar dacă a fost greu să găsești timpul în fiecare dimineață pentru ao face, odată ce am început acțiunea, mi sa părut bine că am ales să fac ceva pe care știam că o va plăti mai târziu (după muncă). Simțeam că investesc timp în mine. Mă simt la fel când mă pregătesc o masă sănătoasă sau organizează un cabinet. Nu este neapărat despre acțiune, este vorba despre ce o să mă ducă pe drum.

Deci, mai fericit? Da! Diminețile îmi amintesc că într-adevăr mi-a pus în mișcare o spirală mai pozitivă pentru ziua mea. Am fost cu siguranță un sceptic, dar o voi ține pasul.